foredrag-ny

Om foredraget

‘Spis Smart’ foredraget varer ca. 1 time 15 min. Sunn Idretts mål med dette foredraget er å hjelpe utøveren til:

  • å bli trygg på hvilke råd som er riktig innen idrettsernæring
    • vite hva slags mat som kreves for å tåle mye trening
  • å bli selvstendig og trygg i sitt eget ‘idrettsprosjekt’
    • vite at vekst og utvikling kan kreve tålmodighet
  • å holde seg frisk
  • å vite at helse alltid kommer foran prestasjon

 

Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring, og retter seg mot aldersgruppen 13-18 år.

For utøvere under 15 år ber vi alltid om at de stiller med en foresatt, og det synes vi også det er positivt om eldre utøvere gjør.

Krav

  • egnede lokaler og tilgang til projektor
  • minst 20 deltakere, inviter gjerne naboklubber og lag en temakveld
  • enkel servering, for eksempel frukt (BAMA idrettsfrukt)

Sunn idrett prioriterer henvendelser fra våre idretter som er langrenn, skiskyting, friidrett og orientering, men holder også foredrag for andre idretter på forespørsel.

Hva koster det?

2500 kr + reisekostnader for langrenn, skiskyting, friidrett og orientering
3500 kr + reisekostnader for andre idretter

Slik bestiller du

Send din forespørsel til post@sunnidrett.no