Slik gjør du det

  • Sett ovnen på 160 grader.
  • Ha frokostblandingen, peanøttsmør og sukker i en bolle.
  • Tilsett eggene.
  • Hakk sjokoladen i biter og ha den i sammen med resten av ingrediensene.
  • Rør fort og godt.
  • Lag så store barer som du ønsker og legg dem på bakepapir på stekeplata.
  • Gi de et lite trykk med håndflaten eller en stekespade.
  • Stekes midt i ovnen på 160 grader i 20-25 minutter.

 

Disse barene gi deg ekstra påfyll når du er tom for energi eller litt småsulten. Lurt å ha i sekken eller treningsbagen.

Alternativ mellommåltidsbar

Dette trenger du:

3 dl 4-korn
6 ts flytende honning
15 valnøtter
2 egg (1 helt + hviten fra det andre)

 

Slik gjør du det:

  1. Sett ovnen på 160 grader.
  2. Ha alle ingrediensene i en bolle og rør godt.
  3. Lag barer og legg dem på bakepapir.
  4. Trykk dem litt flate med håndflaten.
  5. Stek barene midt i ovnen på 160 grader i 20-25 minutter.